ALLENARSI AL GUSTO. Riempirsi o nutrirsi? C’è molta differenza tra riempirsi e nutrirsi: nel primo caso contano solo le quantità, mentre nel secondo caso è fondamentale anche la qualità del cibo che mangiamo. Per imparare a scegliere un’alimentazione di qualità è importante allenarsi al GUSTO. La dieta viene spesso concepita come qualcosa di negativo, di…